Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riski Artıyor: Uzmanlar Uyarıyor

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Kış aylarında soğuk havaların kalp krizi riskini artırdığına dikkat çeken Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Osman Uzman, kalp sağlığını korumak için önemli tavsiyelerde bulundu. Uzman, soğuk havalarda tek kat yerine 2-3 kat kıyafet giyilmesini ve düzenli egzersiz yapılmasını önerdi.

Soğuk Havalar Kalp Krizini Tetikliyor

Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesi ve gece saatlerinde eksi derecelere inmesi, kalp krizi riskini artırıyor. Dr. Osman Uzman, kalp krizinin kalp damarlarının ani tıkanması sonucu oluşan ve ölüme neden olabilen ciddi bir durum olduğunu belirtti. Türkiye’de her yıl yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiğini ifade eden Uzman, soğuk havaların kalp damarlarını büzüştürerek kalbe giden kan akımını azalttığını ve kalbin iş yükünü artırdığını vurguladı.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Soğuk havalarda kalp krizi geçirme riski yüksek olan kişilerde en sık görülen semptomun göğüs ağrısı olduğunu belirten Uzman, “Göğsün ortasında baskı, sıkışma tarzında 15-20 dakikayı bulan ağrılar yaşanabilir. Bu ağrı boğaza, çeneye, kollara veya sırta yayılabilir. Ayrıca bulantı, kusma, terleme ve çarpıntı gibi belirtiler de eşlik edebilir.” dedi.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Soğuk havalarda kalp krizi riskini azaltmak için şu önerilerde bulunuldu:

• Sabah erken ve akşam geç saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
• Tek kat kalın giysi yerine 2-3 kat orta kalınlıkta giysi tercih edin.
• Egzersiz öncesi 10 dakika ısınma hareketleri yapın.
• Düzenli beslenme ve uykuya özen gösterin.
• Sigara ve alkolden uzak durun.
• Stresi azaltmak için önlemler alın.

Uzman, özellikle sigara kullanımının soğuk havalarda enfeksiyon riskini artırdığını ve kalp sağlığı için büyük bir tehdit oluşturduğunu belirtti. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin kalp sağlığını korumada büyük rol oynadığını vurguladı.

Kimler Risk Altında?

Erkeklerde 45 yaş ve üstü, kadınlarda ise 55 yaş ve üstü kişilerin kalp krizi açısından daha yüksek risk taşıdığını belirten Uzman, soğuk havalarda grip, nezle ve zatürre gibi enfeksiyonların da kalp krizini tetikleyebileceğini ifade etti. Kalp yetmezliği olan hastaların ise soğuk havalarda daha dikkatli olması gerektiğini sözlerine ekledi.

Son olarak, soğuk havalarda eve kapanmak yerine, uygun saatlerde ve dikkatli bir şekilde dışarı çıkılarak egzersiz yapılmasının önemine değinen Uzman, kalp sağlığını korumak için bu önerilere uyulması gerektiğini vurguladı.