Sinüzit Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Solunum sistemimizin başlangıç noktası baş bölgesidir. Yüzümüzde, yüz kemiklerimizin arkasında bulunan sinüs adı verilen hava boşlukları yer alır. Bu boşluklar, burnumuzun çevresinden başlayarak yüzümüzün neredeyse tamamını; alnımızı, yanaklarımızı ve gözlerimizin arkasını kaplar. Sinüslerin işlevi, dışarıdan aldığımız havayı ısıtmak, nemlendirmek ve ses tonumuzu dengelemektir. Ancak bu hava boşluklarının iltihaplanması, sinüzit adı verilen solunum yolu hastalıklarının ortaya çıkmasına sebep olabilir.

Soğuk algınlığı, çeşitli bakteriler, alerjik reaksiyonlar ya da grip gibi rahatsızlıklar sinüzitin başlıca nedenlerindendir. Sinüzit, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Sinüslerinizdeki iltihaplanma sonucunda burnunuz tıkanabilir, özellikle alnınızda ve gözlerinizin üstünde baş ağrısı hissedebilir, yüzünüzde bir basınç ve bazen de nedensiz ateşlenmeler yaşayabilirsiniz.

Sinüs boşluklarınızın mukoza ile dolması, sinüzit tedavisinde bu mukozanın boşaltılması gerekliliğini doğurur. Bu süreç oldukça zorlu olabilir; ancak, bu durumu yaşamadan önce sinüzitten korunma yollarını incelemek daha faydalı olacaktır. Gelin, sinüzitten korunmanın yollarını birlikte hatırlayalım…

Bağışıklığınızı Güçlü Tutun

Sinüzitin başlıca nedenlerinden biri soğuk algınlığıdır. Bu nedenle sağlıklı beslenmek, bol su içmek ve düzenli uyumak, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek takviyelere (C vitamini gibi) yönelmek önemlidir.

Burun Kuruluğunu Önleyin

Sinüslerin görevi, soluduğunuz havayı nemlendirmektir. Bu nedenle özellikle kuru ve soğuk hava sinüslerin tahriş olmasına yol açabilir. Bulunduğunuz ortamın havasını nemlendirmek, burnunuzun içini nemlendirecek burun spreyleri ve kremler kullanmak oldukça faydalı olabilir.

Alerjik Reaksiyonlardan Kaçının

Alerjiye yatkın bünyelerde sinüslerin tahriş olması sık rastlanan bir durumdur. Bu nedenle, solunum yoluyla tetiklenen bir alerjiniz varsa, bunu önlemek ve gerekiyorsa bir hekimin gözetiminde alerji ilaçları kullanmak önemlidir.

Sigara İçmeyin ve Kirli Havadan Kaçının

Sinüslerin tahriş edilmesini önlemek için, sigara dumanı ve kirli havalardan uzak durmak gerekir.

Buhar Banyosu ve Burun Temizliği

Sinüslerdeki mukozanın iltihaplanması ve akmaması, sinüzitin ağrılı bir şekilde hissedilmesine yol açar. Akamayan iltihaplı mukozayı akıtabilmek için düzenli aralıklarla buhar banyosu yapmak, tuzlu suyla burun yıkamak veya hekimin önerdiği burun spreylerini kullanmak faydalı olacaktır.

Rüzgarlı Havada Yüzünüzü Koruyun

Soğuk havanın doğrudan yüzünüze çarpması, sinüslerinizin iltihaplanmasına yol açabilir. Rüzgarlı ve soğuk havalarda kesinlikle şapka ve atkı takmalısınız.

Islak Saçlarla Soğuk Havaya Maruz Kalmayın

Islak saçlar, soğuk algınlığına sebep olabilir ve sinüslerin tıkanmasına yol açar. Özellikle soğuk ve rüzgarlı havalarda saçlarınızın kuruduğundan emin olmalı, ıslak saçla dışarı çıkmamalısınız.