Kalbiniz için önemli besinler: Özellikle Brezilya cevizi, çiğ fındık, çiğ badem ve kabak çekirdeği, kalp hastalığı riskini azaltan sağlıklı yağlar ve zengin antioksidanlar içermektedir. Bu kuruyemişler, içerdiği kalp dostu mineraller (bakır, magnezyum, selenyum, potasyum), protein, lif ve antioksidanlar sayesinde adeta bir doğal güç deposu işlevi görür. Sadece besin öğeleriyle değil, aynı zamanda vücuttaki inflamasyonu azaltıcı ve damar sağlığını iyileştirici etkileriyle de dikkat çekerler. Ayrıca folat, niasin, B6 ve E vitamini bakımından zengin olan bu süper gıdalar, düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını destekleyici ve genel vücut direncini artırıcı önemli faydalar sağlar.
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.