University College London tarafından yapılan bir araştırma, insanların haftanın belirli günlerinde daha mutlu olduğunu ortaya koydu. 2 yıl boyunca 50 bine yakın kişinin katıldığı anketten elde edilen yaklaşık 1 milyon veri analiz edildi.
Araştırmada, günün farklı zamanlarının depresyon, kaygı, mutluluk, yaşam tatmini ve yalnızlık gibi duygusal durumlar üzerindeki etkisi incelendi. Sonuçlara göre, pazartesi ve cuma günleri, insanların daha mutlu ve yaşamlarından daha tatmin olduğu günler olarak öne çıktı.
Öte yandan, depresyon ve anksiyete semptomlarının salı ve çarşamba günleri sabah saatlerinde daha yüksek olduğu, ancak gün içinde azalarak geceye doğru yeniden arttığı gözlemlendi. Araştırmacılar, bu durumun vücuttaki hormonal değişimlerle ilişkili olduğunu belirtti.
İnsanların günün erken saatlerinde daha olumlu duygulara sahip olduğu, ancak bu durumun gün ilerledikçe tersine döndüğü vurgulandı. Ayrıca, yalnızlık hissinin haftanın günlerine göre değişiklik göstermediği de tespit edildi.
Mevsimsel etkiler de araştırmada incelendi. Kış aylarına kıyasla, diğer mevsimlerde olumsuz duyguların daha az, olumlu duyguların ise daha yüksek olduğu belirlendi. Özellikle yaz aylarında insanların daha pozitif hissettiği, ancak gün içindeki duygu değişimlerinin mevsimsel olarak farklılık göstermediği kaydedildi.
Araştırmada, kortizol hormonunun sabah saatlerinde daha fazla salgılandığı, bu durumun gün içinde azalarak geceye doğru en düşük seviyeye ulaştığı belirtildi. Bu hormonal değişimlerin, insanların günlük duygu durumlarını etkilediği ifade edildi.
Çalışmanın sonuçları, BMJ Mental Health dergisinde yayımlandı.
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.