Prof. Dr. Sait Gönen, vücutta emilim bozukluğu olmadığı sürece vitaminlerin büyük bir kısmının gıdalardan alınabileceğini belirtti. Özellikle D vitamininin güneş ışınlarından sentezlendiğini vurgulayan Gönen, yaz aylarında güneşten doğru şekilde faydalanmanın önemine dikkat çekti.
Tahlillerde Eksiklik Yoksa Vitamin Almanın Anlamı Yok
Prof. Dr. Gönen, tahlillerde herhangi bir eksiklik tespit edilmediği sürece B vitamini, D vitamini kompleksleri ve C vitamini gibi takviyelerin gereksiz olduğunu söyledi. Aşırı vitamin alımının böbreklere zarar verebileceğini ve ekonomik olarak da gereksiz bir yük oluşturabileceğini ifade etti.
Magnezyum ve Diğer Minerallerin Önemi
Meyve, sebze ve tahıllarda doğal olarak bulunan vitamin ve minerallerin dengeli beslenme ile alınabileceğini belirten Gönen, özellikle magnezyum eksikliği durumunda doktor kontrolünde takviye alınması gerektiğini vurguladı. Magnezyumun kalsiyum emilimini desteklediğini ve kas spazmlarını önlemede etkili olduğunu ekledi.
Doktor Kontrolü Olmadan Vitamin Kullanmayın
Prof. Dr. Gönen, bireysel olarak kullanılan vitaminlerin fayda sağlamadığını ve tahlil sonrası doktor önerisiyle takviye alınması gerektiğini belirtti. Ayrıca, yaşam tarzı ve dengeli beslenmenin metabolizma üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, özellikle diyabet hastaları için disiplinli bir yaşamın önemini vurguladı.
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.