Ani Hava Değişiklikleri Hastalık Riskini Artırıyor

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Sağlık Bakanlığı Sincan Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde enfeksiyon hastalıkları ve klinik mikrobiyoloji uzmanı olan Prof. Dr. Fatma Aybala Altay, ani hava değişimlerinin halk arasında hastalıkların sebebi olarak görüldüğünü, ancak asıl etkenin virüsler ve bakteriler olduğunu belirtti.

Prof. Altay, soğuk havanın bağışıklık sistemini dolaylı bir şekilde etkilediğini ifade ederek, “Soğuk havaya aniden maruz kalmak tek başına kişiyi hasta etmez. Bunun için bakteri veya virüslere maruz kalmak gereklidir” dedi.

Ayrıca, soğuk hava koşullarının nem oranını düşürerek solunum yollarındaki koruyucu bariyerleri zayıflattığını ve mikropların vücuda girişini kolaylaştırdığını vurguladı. Altay, “Soğuk ve rüzgarlı havalarda hasta kişilerin öksürerek veya hapşırarak burun ve ağızlarından yaydığı virüs ya da bakteri içeren mikro damlacıklar, havada daha uzun mesafelere ilerleyebilir. Bu durum, başkalarının bu damlacıkları solumasıyla hastalıkların yayılmasını hızlandırır. Yüksek nem oranına sahip bölgelerde ise bu damlacıkların havada ilerlemesi daha zordur” şeklinde konuştu.

D Vitamini Eksikliği Bağışıklık Sistemini Zayıflatıyor

Prof. Dr. Altay, soğuk havalarda kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zamanın hastalıkların yayılmasını hızlandırdığını belirterek, D vitamini eksikliğinin de bağışıklık sistemini zayıflatıp grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini artırdığını ifade etti.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için D vitamini açısından zengin gıdaların tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Altay, yeterli ve düzenli uyku, su tüketimine özen gösterilmesi, ortamın nem seviyesinin korunması, sık sık el yıkanması, öksürme ve hapşırma esnasında ağız ve burnun kapatılması, kalabalık alanlarda maske kullanılması gibi önlemleri de önerdi.

Prof. Dr. Altay, sağlıklı bireylerin ek takviyelere ihtiyaç duymadığını vurgularken, “Doğal beslenme düzeninde sebze ve meyvelerin dışlanmadığı bir beslenme ile vitamin ve mineraller dengeli bir şekilde alınmaktadır. Ancak yaşlılar, beslenme sorunları yaşayan kişiler ve bazı kronik hastalar için vitamin takviyeleri gerekebilir. Bu kişilerin takviye ihtiyacının olup olmadığını bir hekimin belirlemesi en sağlıklı yoldur” şeklinde ekledi.