Emzirme Döneminde Kafein Tüketimi ve Bebek Üzerindeki Etkileri

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Kafein İçeren İçeceklerin Miktarı

Dr. Özbek, Türkiye’de sıklıkla tüketilen bazı içeceklerin kafein içeriklerini şu şekilde sıraladı:

• 1 fincan Türk kahvesi (60 ml): 50-65 mg
• 1 shot espresso (30 ml): 65-80 mg
• 240 ml filtre kahve: 70-140 mg (ortalama 95 mg)
• 240 ml americano: 65-80 mg
• 240 ml kafeinsiz kahve: 2-7 mg
• 240 ml soğuk demlenmiş kahve: 100 mg
• 240 ml hazır kahve: 30-120 mg

Emzirme döneminde annenin kafein alımının bebeği nasıl etkileyebileceği konusunda dikkatli olunması gerektiği vurgulanmaktadır. Kafein, anneden bebeğe geçebilir ve bazı durumlarda bebeğin uyku düzenini etkileyebilir. Bu nedenle, emziren annelerin kafein tüketimini sınırlamaları önerilmektedir.