Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden bilim insanlarının öncülük ettiği uluslararası bir araştırma ekibi, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yönelik önemli bulgulara ulaştı. 777 yaşlı İsviçreli üzerinde yapılan 3 yıllık klinik çalışmada, düzenli Omega-3 kullanımının biyolojik yaşlanmayı azalttığı tespit edildi.
Araştırma sonuçlarına göre, günde 1 gram Omega-3 alan kişilerde biyolojik yaşlanma, almayanlara kıyasla 4 aya kadar daha yavaş ilerliyor. Ayrıca, D vitamini takviyesi ve haftada en az 3 kez 30 dakika egzersiz yapan bireylerde bu etkinin daha belirgin olduğu vurgulandı.
Bilim insanları, Omega-3’ün sadece yaşlanmayı yavaşlatmakla kalmayıp, iltihaplanmayı azalttığını, eklem sağlığını iyileştirdiğini ve kalp hastalıkları, kanser ve bunama riskini düşürdüğünü de belirtti.
King’s College London’da geriatrik tıp uzmanı olan Mary Ni Lochlainn, araştırma hakkında yaptığı açıklamada, ‘Bu basit ve düşük maliyetli müdahaleler, yaşlanma sürecini yavaşlatmada önemli bir rol oynuyor’ dedi.
Araştırmanın detayları, Nature Aging dergisinde yayımlandı.
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.