Sağlık

Kış Aylarında Cilt Bakımı: Yoğun Nemlendiriciler ve Korunma Yöntemleri

By Editör

Posted on 30 Ocak 2025

Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Caner Demircan, kış aylarında cilt sağlığını korumanın yollarını anlattı. Soğuk havalarda cildin nem dengesini korumanın ve güneşten korunmanın önemine dikkat çeken Demircan, doğru bakım yöntemleriyle cildin sağlıklı kalabileceğini belirtti.

Cildin Nem Dengesi Neden Önemli?

Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte ciltteki su kaybı artar. Bu durum, cildin kurumasına ve bariyerinin zayıflamasına neden olabilir. Dr. Demircan, ‘Soğuk hava, cildin koruyucu yağ tabakasını incelterek kuruluk, kaşıntı ve çatlamalara yol açabilir. Ayrıca kapalı mekanlarda kullanılan ısıtıcılar da havanın kurumasına neden olarak cilt problemlerini artırabilir’ dedi. Bu nedenle, cildin nem dengesini korumak büyük önem taşıyor.

Kışın Cilt Bakımı İçin Öneriler

Dr. Demircan, kış aylarında cilt sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:

Yoğun nemlendiriciler kullanın. Her el yıkama ve duş sonrasında cildinizi mutlaka nemlendirin.
Cilt tipinize uygun su veya yağ bazlı nemlendiriciler tercih edin.
Dudaklar ve eller soğuğa karşı daha hassastır. Bu bölgelerin nemlendirilmesini ihmal etmeyin.
Sıcak su yerine ılık suyla duş alın. Duş süresini 5-10 dakika ile sınırlandırın.
Cilt temizliğinde nazik temizleyiciler kullanın. Aşırı sert ürünlerden kaçının.
Ellerinizi sık sık yıkarken, alkol bazlı dezenfektanlar ve kolonya gibi ürünlerin aşırı kullanımından kaçının. Bu ürünler cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluğa neden olabilir.
Ellerinizi korumak için eldiven kullanın. Eldiven, soğuk hava ve kimyasallara karşı cildinizi koruyacaktır.

Güneşten Korunma Kışın da Önemli

Güneşin sadece yaz aylarında zararlı olduğu düşüncesinin yanlış olduğunu belirten Demircan, ‘Kışın da güneş ışınları cilde zarar verebilir. Özellikle karlı bölgelerde güneş ışınları kar yüzeyinden yansıyarak cilde iki kat daha fazla zarar verebilir’ dedi. Bu nedenle, kış aylarında da SPF 30 ve üzeri güneş kremleri kullanılması gerektiğini vurguladı.

Cilt Sağlığına Her Mevsim Özen Gösterin

Dr. Demircan, ‘Kış mevsimi cilt için zorlu bir dönem olabilir, ancak doğru bakım ve korunma yöntemleriyle bu zorlukların üstesinden gelinebilir. Cildinizin sağlığı yıl boyunca önceliğiniz olmalıdır’ diyerek sözlerini tamamladı.